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Vitaminas de A-Z

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Introdução às vitaminas

1:03
 

Vitaminas essenciais para a saúde*

Embora seja importante obter uma grande variedade de vitaminas e minerais por meio de sua dieta, é muito difícil conseguir 100% de suas necessidades diárias por meio de alimentos integrais sozinhos.

Existem diferentes nutrientes que o corpo precisa diariamente e, com uma agenda ocupada, há pouco tempo para garantir que você esteja recebendo esses nutrientes. Ao tomar um multivitamínico pelo menos uma vez por dia, você terá a tranquilidade de que seu corpo está recebendo o que ele necessita.*

Vitaminas para o corpo

Tomar um multivitamínico diariamente pode:

  • Manter os níveis de energia e saúde*
  • Suportar a saúde dos ossos*
  • Otimizar o foco e a concentração*
  • Otimizar o sistema imunológico*

A falta de apenas algumas dessas vitaminas/minerais pode destruir as vias metabólicas que produzem o máximo de eficiência e reduzir o desempenho. O consumo diário de um multivitamínico de alta potência pode ajudar a garantir a presença desses nutrientes essenciais.

 

Fique de olho no prêmio

As vitaminas solúveis em gordura são aquelas que podem ser armazenadas como reserva no fígado e no tecido adiposo, onde o corpo possa utilizar os nutrientes quando precisar deles. É importante não tomar uma quantidade excessiva de vitaminas lipossolúveis porque as possibilidades de toxicidade são maiores do que as variedades solúveis em água. As vitaminas solúveis em gorduras que podem otimizar a saúde incluem as vitaminas A, D, E e K, que têm numerosas funções no corpo. Algumas das principais funções desempenhadas por essas vitaminas incluem:

  • Otimização da visão*
  • Otimização da taxa de divisão celular e reprodução*
  • Otimização da saúde dos ossos e dos dentes*

Domine seu metabolismo*

Seu corpo somente vai usar uma certa quantidade de vitaminas solúveis em água quando precisar delas e, em seguida, liberar o excesso. Por isso, é muito importante tomar essas vitaminas todos os dias para que o seu corpo tenha os nutrientes adequados que necessita. As principais vitaminas solúveis em água incluem vitamina C, vitaminas do complexo B, niacina, ácido fólico, ácido pantotênico e biotina. Essas vitaminas podem ajudar a:

  • Otimizar a formação dos níveis de hormônio*
  • Promover um sistema nervoso e metabolismo saudáveis*
  • Promover visão ideal*
  • Otimizar a aparência e um tom de pele saudáveis*

Vitaminas todos os dias para a saúde ideal*

As vitaminas B são um grupo de vitaminas solúveis em água que frequentemente negligenciadas e ignoradas. Anteriormente, acreditava-se que a vitamina B era uma única vitamina, mas na verdade ela é um complexo de vitaminas com diversas funções. As oito vitaminas B incluem: B1 - B2 - B3 - B5 - B6 - B7 - B9 - B12. As vitaminas B podem ser benéficas para:

  • Manter a taxa de metabolismo*
  • Otimizar um tom de pele saudáveis e a tonificação muscular*
  • Suportar a função do sistema imunológico e nervoso*
  • Aumentar o crescimento e a divisão celular*

Você está cansado de ficar esgotado?

Vitaminas A, C e E são vitaminas excelentes quando se trata de suportar um sistema imunológico forte e antioxidantes.* Todos eles trabalham em conjunto para afastar os radicais livres, assim como otimizam o seu poder imunológico para ajudar você a se manter saudável durante todo o ano.*

As vitaminas A, C e E podem ajudar pessoas que são submetidas a radicais livres diariamente. Os processos que aumentam a produção de radicais livres são comumente conhecidos como estresse oxidativo. Os antioxidantes encontrados nessas vitaminas essenciais podem ajudar a suportar a proteção celular contra toxinas e elementos aos quais você é exposto.*

Aproveite ao máximo suas vitaminas!

Agora que você conhece os benefícios de tomar vitaminas, você deve se certificar de usá-las corretamente. Sempre certifique-se de ler as instruções de uso do rótulo. Muitas vitaminas fornecem mais benefícios quando ingeridas logo pela manhã com o estômago vazio, porque isso fazer com que elas sejam absorvidas rapidamente na corrente sanguínea.