Multivitamínicos

A força de uma casa está no seu alicerce, e o mesmo vale para a nutrição. Existem inúmeras vitaminas e minerais, cada uma com funções específicas, mas é extremamente difícil manter o controle de nossa ingestão desses nutrientes importantes em nossas vidas ocupadas.

Os multivitamínicos são um dos melhores investimentos que você pode fazer para suplementar seus treinos e dieta.* Essencialmente, os multivitamínicos incentivam a eficiência do corpo em várias funções.* Deficiências de quaisquer vitaminas podem causar vários efeitos... ou seja, uma vitamina ausente pode afetar várias funções do seu corpo de forma negativa. Os multivitamínicos são ótimos para quase todo mundo, porque eles cobrem um amplo espectro de nutrientes e funções.* Fisiculturistas, atletas, quem quer emagrecer, qualquer pessoa pode se beneficiar de um bom multivitamínico!

Seria preciso um livro para descrever o número de itens que um multivitamínico promove, por isso é difícil de definir as funções mais importantes que eles podem ter. Entre outras coisas, os multivitamínicos são utilizados para promover:

• Metabolismo rápido para quem está tentando perder gordura*
• Saúde do sistema imunológico*
• Ossos e tecidos forte*
• Reparação e desenvolvimento muscular eficiente*
• Manutenção diária do corpo*

Apesar de você poder obter seus nutrientes a partir de fontes de alimento, muitas vezes essas fontes de alimento não contêm todas as vitaminas e minerais que você precisa, então tentar acertar todos os alimentos certos pode ser uma dor de cabeça. É incrivelmente difícil obter todos os nutrientes que você precisa em alguns alimentos, especialmente em uma dieta de calorias reduzidas. Um suplemento multivitamínico irá acabar com as suas preocupações.

Você ainda deve se concentrar em comer muitas frutas e vegetais frescos, mas, além disso, um multivitamínico é fantástico para apoio em termos de minerais. Mantenha o seu corpo trabalhando com um multivitamínico quando você estiver tentando ganhar massa magra, ter desempenho em um esporte, ficar saudável ou perder gordura!

A fim de obter o máximo de seu multivitamínico, tome-o todo dia no mesmo horário, para desenvolver uma boa rotina. Algumas vitaminas devem ser tomadas uma vez por dia e outras devem ser tomadas várias vezes por dia. Além disso, muitos multivitamínicos são separados em vários comprimidos por porção, enquanto outros vêm em uma única pílula, então escolha um que satisfaça suas preferências de dosagem.

Alguns multivitamínicos são feitos para serem tomados com as refeições, então fique de olho! Cada multivitamínico é diferente, por isso siga sempre as instruções da embalagem para maximizar o seu suplemento multivitamínico.