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Creatina

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* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
 

Introdução à proteína

1:08
 

Domine aquela última repetição

A pior inimiga dos exercícios físicos é a fadiga. Por mais que você tente combatê-la, em algum momento seus músculos se cansam e sua força acaba. Isso pode significar o fim do seu treino, mas não desista! Se você faz suplementação com creatina, isso reduz a fadiga e você aproveita melhor seus treinos!* Algumas das vantagens da creatina são:

  • Mais força muscular e melhores resultados*
  • Sensação de fadiga muscular reduzida*
  • Melhores taxas de recuperação para que você possa se esforçar mais a cada sessão*
  • Aumenta a capacidade de resistência muscular*
  • Músculos hidratados para uma aparência maior e melhor*

Reabasteça suas reservas de energia*

A creatina ocorre naturalmente no organismo e provêm de fontes de alimentos como a carne. A creatina pode reabastecer suas reservas de energia durante o treino de resistência.

A creatina trabalha saturando seus músculos com um composto de alta energia chamado fosfato de creatina, e ele pode ser usado pelo corpo como uma fonte de energia imediata quando você precisa finalizar aquela última repetição na academia.* A creatina também hidrata as células musculares com água, promovendo o crescimento da fibra muscular.*

Quando essas reservas de fosfato de creatina acabam, você corre o risco de ter que interromper o seu treino. Não deixe que isso aconteça com você e sempre esteja preparado ao incluir a creatina em sua linha de suplementos.

Os três reis da creatina

As principais formas de creatina são:

  • Monoidratada - uma creatina natural usada para fornecer energia a nossos músculos*
  • Éster etílico - creatina com um éster adicionado. Aparentemente
  • pode ser absorvida melhor do que o monoidrato*
  • Kre-Alkalyn - "Reserva de creatina" com pH equilibrado para melhor absorção e sem fase de saturação*

Creatina micronizada define um novo padrão de creatina monoidratada por ter muitas micropartículas menores do que a creatina em pó comum. Há um pequeno custo extra pela creatina micronizada, mas os resultados valem a pena!

 

Obtenha sua vantagem

O monoidrato de creatina tem sido sugerido por ser eficaz em aumentar a massa muscular magra, força muscular e o desempenho atlético.* A creatina ocorre naturalmente na carne e em outras fontes de alimentos, mas a forma monoidratada é a melhor forma porque contém mais creatina do que de as outras formas. O monoidrato de creatina é um dos suplementos mais importantes do fisiculturismo e por boas razões! Monoidrato de creatina pode ajudar a:

Músculos sem o peso da água

A retenção de água é um dos principais problemas que as pessoas têm com o monoidrato de creatina tradicional. A creatina hidrata os músculos ao drenar a água para as células. A creatina que não é absorvida fica fora das células como água. Quando a creatina não é absorvida inteiramente dentro das células alvo, pode ocorrer o inchaço.

É aí que entra o éster etílico de creatina! Você ainda recebe o fosfato de creatina de alta qualidade, mas há uma molécula de éster ligada para fornecer a absorção otimizada, resultando em menor retenção de água e a aparência dos ganhos dos músculos.* O éster etílico é perfeito para quem está à procura dos benefícios tradicionais do monoidrato, mas também está preocupado com uma aparência magra e em obter o melhor custo benefício.*

Aumenta a força e os ganhos de tamanho*

Nova e melhorada! - A Kre-Alkalyn é uma nova forma de "reserva" de creatina que aparentemente pode ser processada em um nível de pH maior que outras formas de creatina. Sugere-se que a conversão da creatina em produto residual de creatina seja uma função do nível de pH e que a conversão da creatina em creatinina pode ser interrompida pela manipulação do pH durante o processo de fabricação.

Reduzir ou interromper a conversão da creatina em creatinina pode ajudar o corpo a absorver creatina de forma mais eficiente, reduzindo a quantidade necessária para obter os mesmos resultados.*

A pesada fase de saturação com creatina tradicional também é uma coisa do passado com a Kre-Alkalyn! * Como a Kre-Alkalyn é absorvida com mais eficiência em seu sistema, as células dos músculos podem utilizar a creatina imediatamente.*

Creatina microscópica, resultados enormes*

Quando se trata de suplementar a absorção do corpo, quanto menores forem as partículas, mais rápida será a absorção.* Esse é exatamente o princípio que a creatina micronizada segue para sua absorção de alta qualidade. Como ela tem um tamanho de partícula até 20 vezes menor do que a creatina comum, você vai ter uma absorção rápida pelo tecido muscular, de modo a obter o que você precisar quando você precisar!*

Além da creatina micronizada otimizar a taxa de absorção com suas partículas menores, ela também se mistura incrivelmente bem com qualquer bebida que você adicioná-la.*Perturbações gástricas leves, vulgarmente conhecidas como "inchaço da creatina", também podem ser evitadas com creatina micronizada de alta qualidade.* Se você quer obter um suporte rápido e eficaz de creatina, esse é o suplemento para você!

A vantagem da creatina*

Selecione um produto de creatina pré-misturado com grandes complexos para que você possa ter esses ingredientes extras sem a necessidade de diversas bebidas diferentes. Basta misturar e pronto! Encontre as melhores opções, veja os melhores resultados.

Algumas das principais combinações de creatina incluem:

  • Creatina quelato de magnésio
  • Creatina efervescente
  • Creatina com açúcar
  • Creatina com proteína
  • creatina com glutamina
  • Creatina com ribose

 

ProMera Sports Con-Cret

BUBSNBEAN | 10/10

"Eu tentei diversos produtos e suplementos de creatina. Eu continuo voltando para ConCret porque simplesmente funciona. Eu nunca notei retenção de água, mas o aumento da força e diminuição da DOMS é muito real. Eu recomendo este produto para quem procura por creatina com o benefício adicional de ajudar com a redução de dor muscular." 

THETHRILL1 | 10/10

"Eu uso o produto há anos. Eu amo o produto. É bom porque não retém água como a maioria das outras creatinas. Eu também gosto das porções pequenas, porque isso facilita para misturar com meus pré-treinos". 

EFOXWORT | 10/10

"O Con-Cret é parte da minha suplementação há vários anos e eu sinceramente gosto muito do produto. O sabor é excelente, ele mistura fácil e a ausência de um ciclo carregado é fantástica."

Opiniões sobre o RSP Nutrition CreAde

MITCABEZAS | 10/10

"O melhor produto de creatina que já usei. Mistura-se facilmente e o sabor lima-limão é similar ao Gatorade. Constantes ganhos e aumento de energia." 

DIANEROBY | 10/10

"Tenho notado ganhos enormes com CreAde. Minha força e a massa muscular aumentaram e meus treinos melhoraram. "

SERGIOPAINM11 | 10/10

"Esta é de longe a melhor creatina que já tomei. Sem retenção de líquido, sem inchaço e - o melhor de tudo - sem fase de saturação. Minha força aumentou e você pode sentir quando a coisa começa a funcionar. Recomendo isso para quem está à procura de uma boa creatina."  

 

Opiniões sobre o Beast Sports Nutrition Creature

ROBDIDDY | 10/10

"Produto com sabor incrível, tive bons resultados com as combinações de creatina. Ótimo produto, não me deu qualquer problema de estômago. Me ajudou a me sentir revitalizado, apesar do treino intenso e uma semana de trabalho de 40 horas." 

MISSFITT2013 | 9/10

"Usei Creature pela primeira vez hoje, o sabor era incrível e fácil de misturar. Eu poderia ter treinado por mais tempo e mais intensidade. Altamente recomendado!" 

HOSER44 | 10/10

"Estou impressionado com os sabores deste produto e como ele funciona. Só uso o produto há um mês e já estou vendo resultados. Excelente produto de uma grande empresa! Vou continuar usando."